Hand Form & Push Hands Workshop September 2003

THE HAND FORM

On Saturday 27th September a group of students attended a one day workshop held at Woodside Halls in Glasgow. The day was divided into two units of three hours each, the morning focusing on the 2nd section of the Hand Form (Cheng Man- Ching) and the afternoon working on push hands & applications. After a few warm-up exercises we all went throught the second section two or three times with the students doing it together whilst I observed them, during their final performance. Watching the goup doing the form allows me to get a sense of what I think are area we need to focus on to help them improve or develop what they have. Once the completed the section section I asked them to sit down in a circle and tell me what they wanted to get from the time we spent together during the morning session.

Some wanted to clarify what came after 'Fair Lady' Plays at Shuttle' some on the coonecting move between the 1st & 2nd section, some wanted to improve their balance and soem wanted a better understanding of what they were supposed to be doing.

We started working on 'Diagaonal Single Whip' and step by step went through to 'Step Back to Repulse Monkey.' I repeated the steps slowly and got the students to repeat them whilst I checked what each of them were doing. Working slowly in this way allows us to really pay attention to our balance, our stance, our posture and our inner sense of 'being'. A number of things came up with these few steps including:

Narrow Stances
Relationship to Upper/Lower body
Distance and position of hands & arms
Connection between palms when they pass
Direction of Body
Relationship of hands to elbows
Maintaining Balance

The morning session continued working on only a few postures, looking at them in great detail and getting a deep sense of the 'experience' of each movement. Many questions came up and I'm sure people learned or clarified what they should be practising.

I also introduced some basic exercises to improve balance, particularly when taking some of the longer steps!

PUSH HANDS & APPLICATIONS

The afternoon session saw us concentrating on push hands and applications. We started by working with single-hand pushing which all agreed was to most difficult. The consensus of opinion being that, similar to the mornign session on the hand form, working slowly and sensitively made us really pay attention to what we are doing and highlighted any 'inadequecies.'

In order to get away from deep focusing on what was going wrong (which is always useful, though often humbling) I wanted the students to develop more focus and spontaneous, natural reflexes when yielding. To this end we worked with the Wu Style double-hand techniques, working quickly on pushing directly to the centre and moving quickly in respsonse. We then worked without a partner on the basic drills of pushing and yielding in both static and moving postures. Once students familiarised themselves with the pattern of the drills they continued to working on the partner routines increasing speed and response time. After some time we extended the same routine to deal with oncoming punches, yielding but maintaining a sense of 'being there.' We continued working in this way trying to develop a natural reflex to yielding whilst following up with an attack simultaeneously. Later we adopted the same principles into free-pushing, regularly changing partners.

MY VIEWS

It is very pleasing for a teacher to work with students who are prepared to work hard, particularly on the basic techniques which lay the foundation that everything else can be built upon. There were some discussions regarding staging a regular monthly 'intensive' session focussing on particular aspects of the art. If we were able to work in this way, in a regular manner I'm sure that everybody's skill level would increase accordingly - including mine! I commend all who attended the sessions and worked hard and welcome any views of the students together with any further questions or comments.

Ronnie Robinson

Comments

If you attended the workshop, please add your comments through the form at the bottom of the page:

PLEASE introduce a regular monthly session. Following this workshop, I have found new, more detailed practice techniques to work on the areas of my Tai Chi that frustrate me so much. As well as a strong reminder of what they are!

You demonstrated some auxhiliary exercises that we did not have time to do. Can we spend time on these one sesion, or could you make a note of these to jog my memory?

It was superb to be able to work in such detail and to have such a long, focused push hands opportunity - cheers Ronnie.
Fiona Cole 30 September 2003

I think the workshop was successful as it was both instructive and fun! The morning hand form session brought my awareness to areas of the form which I had been slurring and helped with focus and co-ordination.

I particularly liked the structured push hands, especially the wu style exercises - moving faster seems to help develop reflexes as I stop thinking whether something can be done or not and just "do it".

However, the words "free style" increasingly conjure up a brick wall which I would really like to climb over one day instead of banging my head against it. Failing that, I could always sit in a freezer for 2 days until I chill out enough to just relax and go with the flow when pushing.

I welcome the chance to develop this at the new monthly class which will hopefully soon be set up.

Thanks Ronnie
Let's do it again please!!
Audrey Hillis, 1 October 2003
Audrey Hillis 1 October 2003

Can Tai Chi be used to develop compassion?
18 October 2003

Can Tai Chi be used to develop compassion? - A very interesting anonymous question....

My feelings on this question are that, using tai chi as a tool for 'listening both to ourselves, and to others we can gain a deeper insight and understanding to what it is that makes us what we are, and also to what makes us what we don't want to be. Understanding ourselves and others is, in my view, a useful tool to help us to develop compassion.

Ronnie Robinson 23 October 2003

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May 3 April 2008

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Rasmus 3 April 2008

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Margaret 3 April 2008

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Tilly 5 April 2008

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Emmie 5 April 2008

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